小人物狂想曲

告訴你一個非常不錯的例子
我朋友經驗,吃珍珠粉+薏仁會變白,他原本是一個黑到不行的,
之後吃了好幾個月明顯變白嫩,尤其是臉最明顯,白不是死白的,是透亮白嫩
害我現在也很想買來吃吃看,他買的珍珠粉是雅虎奇摩拍賣的(老X家)價錢約六百多,薏仁就要看你要吃粉狀的還是顆粒的(DHC)約兩百多都有賣喔。

還有就是膠原蛋白,用喝的或是粉狀都很好,(皮膚彈性變佳和美白)

(以上針對美白的,經驗談分享)

像我的話
因為每天要考很多試,還有熬夜,常常體力不好或是疲倦想睡,就是有在吃維他命b群來維持體力,就是吃DHC的牌子,他的家賣的東西品質很優不過小貴,吃b群的好處就是可以讓自己不會疲勞,皮膚也不會那麼暗沉,為什麼DHC賣的不便宜我想是真的成分沒有在偷工減料吧,不然為什麼這麼多日本人這麼愛用。


飲食:
每天喝無糖豆漿,會促進排便和美白功效
或是一早起來喝水,也可以喝優弱乳等,重點就是要排宿便,因為我覺得如果人沒有天天排便的話感覺很不舒服,而且不排宿便毒素都積在身體,然後就長在臉上形成好多痘痘,後來我是看中醫然後醫生幫我先解決宿便問題,痘痘明顯變少了,還有體重也減輕(原來大便很重要)。


我跟你說
其實保養產品很多種
重點是你要""加強""哪一方面的保養
不是說吃很多保養品就是很好怎樣的(這樣反而讓腎臟負荷)

人家說吃藥就是毒,吃多反而傷身


不過一般人吃水果保養或是B群就可以了
因為花那麼多錢只是抵銷你原本沒有的東西


保養之道就是要喝水、充足睡眠、運動
少吃油炸刺激物

不過每個人都馬知道,但行動力不強
只靠藥物或其他方法,為什麼會這樣?!
就是懶啊!

那我也可以不要熬夜就可以不需要吃b群
出門帶傘就可以不會黑了


然後如果要讓自己越來越年輕的話可以多喝綠茶和吃葡萄子來抗氧化,
家裡的油可以換成茶油,促進新陳代謝


真的要說可以說了幾天幾夜了
可能打了五千字都說不完


就是像我說的
你要針對哪一項人家才有辦法告訴你
不然你自己也不知道就胡亂花錢外加吃了一堆沒用的東西反而增加身體負擔咧



(推薦b群或補充鈣質...25歲以後鈣質流失的很快,但是在30歲前補充都還來的及)