小人物狂想曲

月經期間,有一些食物是不適合吃跟不適合做的,否則可能會加重經痛或經前症候群的症狀,避免這些禁忌可讓妳的月經更順暢!

女性生理期禁忌不可以喝茶或咖啡

女性生理期禁忌不可以久坐

女性生理期禁忌不可以染髮

女性生理期禁忌不可以吃補

女性生理期禁忌不可以劇烈運動

女性生理期禁忌不可以吃冰

【女性生理期平時注意事項】

女性生理期一

養成運動習慣,運動可以增強體力。

女性生理期二

在水上活動或一般運動後,請速擦乾身體著衣,勿貪涼吹風

若不慎淋雨應盡速吹乾頭髮及換衣保暖,月經期間應避免水上活動。

女性生理期三

不要熬夜,以免影響生理節律及內分泌協調性。

女性生理期四

情緒保持平靜,緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

女性生理期五

平日可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮,對發育中少女及婦女極為有益的美味食補,適合全家人一起食用。

女性生理期六

平時最好不要喝冰的、吃冰的,對自己身體比較好。

我自己有吃衛元堂的龜鹿原膠錠!完全沒有經前症候群的症狀,手腳不會冰冷!皮膚狀況也很好,更重要的是月經完都很乾淨女性生理期的時候免疫力降低 所以更需要好好保養自己!

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